Aceitunas verdesen rodajas ideales para utilizar en preparaciones o comerlas solas. La aceituna es un alimento saludable, con 0% colesterol y una gran cantidad de calcio, vitaminas a y d y mucha energía. Comer aceitunas ayuda a prevenir muchas enfermedades.

Beneficios:

• La aceituna es un alimento saludable, con 0% colesterol y una gran cantidad de calcio, vitaminas a y d y mucha energía. Comer aceitunas ayuda a prevenir muchas enfermedades.

Contra indicaciones:

• No son recomendables para casos dehipertensión arterialni personas que sufran retención de líquidos o mujeres que tengan celulitis.
• Por otro lado, no son adecuadas para aquellas personas que padezcanenfermedades crónicas del hígado o de riñonesy niveles de triglicéridos muy altos.
• En caso desobrepeso u obesidad, el consumo de aceitunas negras debe ser moderado por su alto valor calórico.